Rotina
agitada, excesso de compromissos, muita cobrança e pouco tempo livre.
Tecnologia que ajuda, mas também oprime. Pessoas ficam conectadas e disponíveis
24h por dia, permitindo que o urgente tire o foco do importante. Sobrecarga,
angústia, cansaço. Soa familiar? Calma, você não está sozinho. Todos nós
passamos por isso.
A vida
moderna é repleta de obrigações. É normal assumirmos mais e mais compromissos
e, para dar conta, aceleramos nosso ritmo: almoçamos correndo, não conseguimos
ler e-mails/mensagens com calma, tomamos banho com pressa... E, com o tempo,
esse modo “acelerado” de funcionar nos prejudica. Sinais de estresse começam a
aparecer. É nosso corpo pedindo para pisar no freio. Uma dica para a vida:
quando seu corpo falar com você, escute.
Para
reverter este quadro, é preciso uma reeducação: reprogramar nossa forma de
pensar para desacelerar, seja na área profissional, seja na área pessoal. Nosso
primeiro impulso é pensar “Não dá”! Dá, sim. Tudo é uma questão de priorizar e
se permitir. Ao fazer menos (em quantidade), acabamos conseguindo fazer mais
(em qualidade).
Os gregos
tinham duas palavras para designar tempo: Chronos e Kairós. Chronos é o tempo
que podemos mensurar (ex: quantos dias faltam para o seu aniversário). Kairós é
um tempo variável, que poderia ser traduzido como “o momento oportuno”, ou “o
tempo de Deus” (ex: o tempo que leva para uma colheita ou para o nascimento de
um bebê). Chronos é definido, Kairós é uma incógnita que não controlamos.
Temos a
mania de querer controlar tudo, ignorando que muitos dos tempos da nossa vida
são Kairós.
Saboreie
uma refeição com calma, passeie sem pressa, observe a paisagem. Permita-se um
tempo sem restrição de horário com sua família ou amigos. Pense no seu corpo
como uma máquina, que se funcionar muito tempo acima da capacidade, pode
apresentar problemas e, certamente, perderá rendimento.
Faça o
teste: desacelere. Você vai descobrir que tem muito mais a ganhar do que a perder.
Por
Vivian Wolff, Coach de Vida pelo Integrated Coaching Institute (ICI); formada
em Mindfulness pela Georgetown University Institute for Transformational
Leadership, Washington DC; com MBA em Marketing Estratégico pela University de
Catalunya, Barcelona
Fonte: Assessoria
de Imprensa
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