Um dos feriados mais esperados
por crianças e adultos é a Páscoa, que esse ano será
comemorado no dia 21 de abril. A grande estrela desse dia é o chocolate que aparece nas prateleiras de lojas em diversos
formatos, intensidade e cores. Contudo, é possível aproveitar esse dia tão
aguardado por todos – principalmente pelos pequenos –, e aproveitar o momento
em família com uma alimentação saudável sem perder a magia do coelhinho
da Páscoa e do ingrediente estrela, o chocolate. Para isso, Camila Verdeja, fundadora do Gourmet Jr.,
e a nutricionista do Gourmet Jr., Fernanda Saccoletto, separaram dicas valiosas
como brincadeiras e receitas práticas para aproveitar o feriado com a família.
Segundo Camila este é um momento para aproveitar a companhia dos entes
queridos e criar boas memórias junto com as crianças. “É possível se alimentar
bem, criar momentos únicos com os pequenos, fazer brincadeiras e oferecer uma
refeição temática sem abusar do chocolate”. A
nutricionista do Gourmet Jr. complementa alertando para importância de se
manter uma alimentação saudável no período de festa e também para se ter
cuidado com a grande oferta de chocolates. “Durante
a Páscoa a oferta de chocolates é
enorme, com isso devemos ficar atentos com as crianças. Não é recomendado oferecer chocolate para os pequenos abaixo de 2 anos. Para eles
podemos dar lembrancinhas de coelhinhos, e até mesmo snacks de
cenoura para representar o coelho da Páscoa”.
Fernanda ainda aconselha optar por chocolates de
boa qualidade, sem recheios, se possível acima de 40% cacau, para as crianças
maiores. “Não é preciso restringir os ovos de Páscoa. Uma
boa saída é dar apenas um para as crianças, e não 10, como normalmente
acontece. E se esse chocolate for divido entre
a família, todos comem quantidades equilibradas e aproveitam juntos”.
A Páscoa ainda pode ser uma bom momento
para exercer o comer em família, com calma, explorando sabores e pratos
diferentes segundo Fernanda. Pensando nisso, Camila separou três dicas
especiais para tornar esse dia ainda mais divertido:
1- Você já pensou que mágico seria para as crianças acordarem com um café
da manhã temático feito pelo coelhinho da páscoa?
Para essa surpresa o muffin de cenoura acompanhado pelo smoothie de abacaxi, limão e hortelã, são
ideais, pois deixarão as crianças com bastante energia para brincar o dia
todo, além de ser muito nutritivo, gostoso e
prático de fazer.
2- Hora da caça aos ovos!
A caça aos ovos de chocolate é uma
brincadeira já tradicional em algumas famílias e a dica para ficar ainda mais
emocionante é fazer pegadas de “coelho” que levem as crianças até o seu grande
tesouro: um ovo de chocolate com um pratinho ao
lado com algumas uvas simulando pequenos ovinhos. “Essa é uma brincadeira que
estimula as crianças e se tornam lembranças inesquecíveis na família toda”, diz
Camila.
3- Café da Tarde temático
Para tornar o dia ainda mais divertido, a sugestão é preparar um clássico bolo de cenoura acompanhado de uma vitamina de cenoura com iogurte. “Para
finalizar esse dia, uma decoração com coelhos, cenouras e pegadas deixarão as
crianças ainda mais animadas com a data”, finaliza Camila.
Todas essas receitas estão no site http://www.gourmetjr.com.br/
Fonte/Foto-reprodução/divulgação:
Assessoria de Imprensa
Postar um comentário