Em primeiro de outubro, comemora-se o dia
do Idoso, pessoas que possuem 60 anos ou mais.
A data é sancionada pela Lei N°10.741 (Estatuto do Idoso), que visa garantir
qualidade de vida e direitos a esta faixa etária da população.
Estima-se que a população de pessoas acima dos 60 anos, até 2042, dobre de tamanho
segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).
De acordo com o último dado
divulgado pelo próprio IBGE: temos 30,3 milhões de pessoas idosas no
Brasil. O órgão ainda
prevê que até 2031, o número de idosos pela
primeira vez, supere o número de crianças de 0
a 14 anos. "Vemos uma crescente da melhoria na
qualidade de vida e muitos dos que passaram dos 60 agora
querem chegar aos 100 com disposição e saúde,
e para isso buscam profissionais que são especializados em idosos como os cuidadores.
Profissionais que saibam desenvolver a prática de exercícios com
segurança para essa faixa etária",
evidencia Rogério Silva, diretor do CEBRAC (Centro Brasileiro de Cursos).
Em sua grade curricular, o curso
de Cuidador de idosos, do CEBRAC, possui um módulo específico de
psicomotricidade que alia o exercício
físico para ampliar as informações motoras no
cérebro. O planejamento e a prática dos
exercícios são voltados para os
idosos. E melhoram: equilíbrio, respiração e humor
desses indivíduos. Além disso há exercícios específicos para os
acamados.
Pensando nisso, a equipe que ministra o curso
de Cuidador no CEBRAC, lista 5 motivos para mexer o corpo nessa quarentena:
• Combate doenças que são comuns
na velhice
A prática de exercícios físico na melhor idade previne e
ajuda no combate de doenças como hipertensão, derrame,
varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, câncer, ansiedade, depressão, problemas no coração e pulmões.
Também reduz o uso de remédios porque melhora a
sensação de bem-estar, reduzindo as dores;
• Fortalecimento
Segundo uma pesquisa da Faculdade de Educação Física
da Universidade de Brasília (UnB), pelo menos 30% dos idosos têm uma queda ao
ano e, 20% das mortes são em decorrentes ou agravadas por quedas e/ou fraturas.
Fazer exercícios, melhora a força muscular, diminuindo o risco
de quedas e facilita os movimentos dos braços, pernas e tronco, melhorando
assim o condicionamento físico geral;
• Fortalecimento do sistema imunológico
Ao envelhecer diversas células param de se regenerar. A
produção de células sanguíneas, de defesa e a
absorção da vitamina D fazem com que o nosso sistema imunológico precise ser muito forte para que não sejamos acometidos
por doenças. Segundo dados da OMS (Organização Mundial
da Saúde) mais de 80% das mortes de pneumonia
são em idosos, e mesmo que o Brasil
tenha um calendário de vacinação gratuita para a gripe, ela ainda causa mais de
mil mortes anualmente. Fazer exercícios aumenta o apetite
e favorece o fortalecimento do sistema
imunológico;
• Evita a depressão
Diante das rotinas cada vez mais agitadas
e o aumento da expectativa de vida, os idosos
têm ficado cada vez mais só, alguns psicólogos
e psiquiatras relatam o aumento da depressão e da ansiedade em idosos, o que
muitas vezes pode até ser diagnosticado como um princípio de alguma doença
degenerativa. Praticar atividades físicas, propaga o contato
com as demais pessoas, sendo da mesma idade ou não, diminuindo o isolamento
social e a melancolia por estar só.
• Felicidade
Há vários estudos que comprovam que a prática de exercícios
físicos libera neurotransmissores da felicidade, bem-estar e prazer aumentando
assim a autoestima, a confiança e a aceitação da
imagem que o idoso possui de si mesmo, trazendo
bem-estar geral. Em decorrência da prática de esportes as melhorias são visíveis, e perpetuam por mais tempo
a independência e o bem-viver das pessoas
com mais de 60 anos.
Para conhecer mais sobre o curso de cuidador do CEBRAC acesse: http://www.cebrac.com.br/
SOBRE O CEBRAC
O CEBRAC
- Centro Brasileiro de Cursos - possui 25 anos de
atuação no segmento educacional, e desde sua fundação, a rede de ensino tem sido
responsável por formar profissionais para enfrentar
os desafios de um mercado de trabalho cada vez mais competitivo. O CEBRAC tem como
propósito qualificar e educar pessoas nos seus cursos profissionalizantes, por
meio de sua metodologia própria e inovadora, ao qual utiliza a proposta da
Construção Interativa, que une os princípios das
Metodologias Ativas, Design Thinking, Desenvolvimento Humano Profissional e
Empreendedorismo. O CEBRAC aprimora a postura
profissional e empreendedora dos seus estudantes. Além disso, consegue
proporcionar o encaminhamento de seus
alunos para vagas no mercado de trabalho por
meio da agência Cebrac Empregos. A Rede é pioneira em utilizar a Realidade Virtual
em seus cursos, proporcionando experiência prática dentro da sala de aula.
Com mais de 30 prêmios em sua história, o CEBRAC é a rede de ensino mais premiada
do Brasil, destaque para o Selo
de Excelência da ABF - Associação Brasileira de
Franchising. São 90 unidades, presentes nas 5 regiões do país, para localizar
um CEBRAC próximo a você, acesse: http://www.cebrac.com.br
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