terça-feira, 17 de novembro de 2020

MÁRCIO LUI, PERSONAL DAS FAMOSAS INDICA TREINO PARA AJUDAR NO EQUILÍBRIO DOS HORMÔNIOS, INCLUINDO A INSULINA

 

Sabemos dos inúmeros benefícios que a prática de exercício proporciona a nossa saúde.   O dia mundial de combate a diabetes é comemorado no dia 14 de novembro, e para aqueles que sofrem da doença, as atividades físicas executadas de maneira correta combinadas a uma boa alimentação e acompanhamento médico traz grandes benefícios para manter a doença controlada.

O organismo de uma pessoa diabética tem dificuldades de produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para haver a metabolização da glicose, e os alguns exercícios auxiliam nesse controle. O personal Márcio Lui, indica um treino de intensidade leve, próprio para iniciantes. Mas ele alerta, que é necessário ter o acompanhamento médico e de um profissional de educação física.

Confira abaixo:

25 minutos de caminhada;

20 agachamentos;

12 polichinelos;

20 abdominais;

20’ de prancha;

8 flexões de braço;

15 minutos de caminhada rápido.

É indicado fazer uma série 3x a 4x na semana.

Confira no link: https://www.instagram.com/p/CHaD6ctFi8t/

Fonte/Foto-reprodução-divulgação: Assessoria de Imprensa


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