A
MindKids, iniciativa que busca incentivar a prática da meditação mindfulness no
ambiente educacional, acaba de lançar o e-book "Estimulando a empatia e a
compaixão em crianças e adolescentes", um guia voltado principalmente para
pais, educadores e profissionais da saúde, para que, junto com crianças e
adolescentes, possam inserir no dia a dia breves práticas de mindfulness que
estimulam a empatia e a compaixão.
Essas habilidades, que se traduzem na capacidade de se colocar no lugar do
outro e no desejo de ajudar o próximo, contribuem para o cultivo de uma visão
de mundo mais amorosa, resultando em ambientes mais harmônicos e propícios para
o aprendizado, relações interpessoais mais positivas, maior tranquilidade e bem
estar. Além de serem úteis para as crianças e adolescentes, as práticas também
podem auxiliar educadores e profissionais da saúde, que diariamente lidam com
os desafios da profissão, e os pais, que enfrentam a responsabilidade de educar
as crianças para a vida.
"Além do relaxamento, foco, concentração, as práticas de mindfulness
também estão diretamente relacionadas ao cultivo da empatia e da compaixão.
Essas habilidades são muito importantes para que as crianças e adolescentes
possam desenvolver formas mais positivas de lidar com as situações, com mais
paciência, respeito, amorosidade. Claro que o impacto acaba sendo muito mais
positivo quando a prática vem desde a infância, mas ela também serve para os
adultos", explica Daniela Degani, especialista em mindfulness e
idealizadora da MindKids.
Ao longo dos capítulos, o e-book aborda os conceitos de bondade e compaixão,
exercícios de bondade amorosa, gratidão e conexão, por meio de conteúdo escrito
e de uma série de links com áudios e vídeos explicativos.
O e-book é gratuito e está disponível para download através do link: https://conteudo.mindkids.net/estimulando-a-empatia-em-criancas-e-adolescentes
Fonte/Imagem-reprodução-divulgação: Assessoria de imprensa
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