FRANGO MEDITERRÂNEO

 

Em uma iniciativa inovadora e alinhada às tendências contemporâneas de gestão de pessoas, o professor Luciano Medeiros, que ministra a disciplina Gestão da Felicidade e Bem-Estar nos cursos de Administração, Gestão Comercial e Gestão de Recursos Humanos no UNIESP Centro Universitário, promoveu uma vivência prática de meditação mindfulness para seus alunos.

A atividade foi conduzida pela psicóloga Márcia Carvalho, formada em Mindfulness no modelo Neurocognitivo, em seu consultório localizado no shopping Liv Mall, em João Pessoa. O encontro teve como objetivo proporcionar aos alunos uma experiência prática da atenção plena e demonstrar como essa abordagem pode ser aplicada no contexto organizacional.

Uma aula fora da sala, dentro da mente

A proposta surgiu a partir do conteúdo da disciplina, que aborda o papel das emoções, do autoconhecimento e do equilíbrio mental no ambiente corporativo. Segundo o professor Luciano, a ideia era “levar a teoria à prática de maneira transformadora”.

“Falar de bem-estar e felicidade no ambiente de trabalho sem experimentar o que isso significa seria superficial. Essa vivência trouxe aos alunos a consciência de que o cuidado com a saúde emocional é uma competência estratégica nas organizações de hoje.” — Prof. Luciano Medeiros.

Mindfulness nas empresas: mais foco, menos estresse

A prática de mindfulness, ou atenção plena, tem ganhado espaço em empresas ao redor do mundo por seus inúmeros benefícios, como a redução do estresse, o aumento da concentração, a melhora na tomada de decisão e o fortalecimento de equipes mais empáticas e colaborativas. Pesquisas apontam que colaboradores emocionalmente equilibrados têm maior produtividade e permanecem mais engajados em suas funções.

Durante a prática, os alunos foram guiados por técnicas de respiração consciente, escaneamento corporal e foco no momento presente — exercícios simples, mas poderosos.

“É fundamental que futuros gestores entendam que não é possível cuidar de equipes se não começarem por si mesmos. O mindfulness é uma ferramenta de autogestão emocional que ajuda a lidar com a pressão, os conflitos e a rotina intensa do mundo corporativo.” — Márcia Carvalho, psicóloga e instrutora de mindfulness.

Reflexos imediatos

A reação dos alunos foi extremamente positiva. Muitos relataram sensação de calma, clareza e até insights pessoais e profissionais após a prática. A aula especial foi encerrada com uma roda de conversa sobre como essas práticas podem ser aplicadas no cotidiano das empresas e na liderança humanizada.

A proposta de Luciano Medeiros vai além da formação técnica — ela prepara o estudante para uma nova era da gestão, onde o capital humano é valorizado em sua totalidade.

“A felicidade corporativa não é um luxo, é uma estratégia de longo prazo. E ela começa com líderes conscientes e bem consigo mesmos.” — Prof. Luciano Medeiros.

Empresas que já incorporaram o mindfulness

Diversas empresas de renome internacional têm adotado práticas de mindfulness como estratégia para promover o bem-estar de seus colaboradores e, ao mesmo tempo, aumentar a produtividade organizacional. Um exemplo emblemático é o Google, pioneiro na implementação do mindfulness em larga escala, que desenvolveu o programa Search Inside Yourself, voltado ao fortalecimento da inteligência emocional e à redução do estresse entre os funcionários. A Nike também se destaca ao oferecer salas de meditação e aulas gratuitas de yoga e mindfulness diretamente em seus escritórios, contribuindo para um ambiente corporativo mais equilibrado e saudável.

A General Mills apresentou resultados significativos após a adoção dessas práticas: cerca de 80% de seus executivos relataram melhorias na tomada de decisões e 89% perceberam avanços em sua capacidade de escuta ativa. A Aetna, uma seguradora de saúde, registrou um aumento de 11% na produtividade e uma expressiva redução de 28% nas horas de trabalho perdidas por estresse após introduzir programas de meditação entre os colaboradores.

No cenário brasileiro, a 3M implementou sessões semanais de mindfulness voltadas para 180 profissionais da área de gestão, com o objetivo de reduzir o estresse e melhorar o foco. A Mead Johnson Nutrition adotou pausas diárias para meditação, o que refletiu diretamente no bem-estar geral da equipe. O Facebook não apenas oferece aulas internas de mindfulness, mas também participa ativamente de discussões globais sobre os benefícios dessas práticas no ambiente digital e corporativo.

Na Apple, o mindfulness foi incentivado desde os tempos de Steve Jobs, que reconhecia na prática uma ferramenta poderosa para o foco e a criatividade. A Vivo, por sua vez, criou uma sala exclusiva para a prática de atenção plena em sua sede, reforçando seu compromisso com a saúde mental dos colaboradores. O banco Goldman Sachs também aderiu à tendência, oferecendo cursos de meditação que despertaram grande interesse interno, a ponto de haver lista de espera para participação. Por fim, a Intel colheu benefícios como maior eficiência e menor rotatividade de pessoal após implementar programas estruturados de mindfulness.

Esses exemplos demonstram como o mindfulness vem sendo cada vez mais valorizado no mundo corporativo, não apenas como uma prática de bem-estar individual, mas como uma estratégia de gestão moderna, voltada à sustentabilidade emocional e ao alto desempenho coletivo.

Rede Social:

UNIESP - @soumaisuniesp

Márcia Carvalho, psicóloga e instrutora de mindfulness - @marciacarvalhopsicologia

Prof. Luciano Medeiros - @lucianosmedeiros

Fonte/Fotos-divulgação: Assessoria de Imprensa