É seguro dormir com tampões de ouvido? Quem tem sono leve ou precisa dormir em locais barulhentos, os tampões para os ouvidos são uma ótima opção para melhorar a qualidade do sono. Dada a importância do sono para a saúde geral, os tampões para os ouvidos oferecem benefícios que vão muito além de apenas uma boa noite de sono. Mas há riscos para quem usa tampões de ouvido regularmente?
Quais são os benefícios?
Dormir com tampões para os ouvidos pode melhorar significativamente a qualidade do sono. Para muitas pessoas, os tampões de ouvido são a única maneira de bloquear sons enquanto dormem, como o ruído de uma rodovia próxima ou de um parceiro que ronca.
A qualidade do sono importa tanto quanto a quantidade. Sons altos podem acordar uma pessoa de um sono profundo. Isso tem efeitos duradouros, mesmo que você acorde apenas por alguns segundos. Leva algum tempo para o corpo retornar àquela fase de sono profundo que o corpo precisa.
O sono de baixa qualidade por um longo período de tempo pode aumentar o risco de:
pressão alta
golpes
diabetes
ataques cardíacos
obesidade
depressão
O sono ruim também está ligado à inflamação e à redução da função imunológica, que afetam negativamente a saúde.
Há algum efeito colateral?
Tampões de ouvido são geralmente seguros. No entanto, eles vêm com alguns efeitos colaterais potenciais, especialmente para quem os usa regularmente.
Com o tempo, os tampões de ouvido podem empurrar a cera de volta para o ouvido, causando um acúmulo. Isso pode gerar vários problemas, incluindo perda auditiva temporária e zumbido.
Tampões de ouvido também podem causar infecções de ouvido. Embora possam acontecer devido ao acúmulo de cera, as bactérias que crescem nos tampões também podem ocasioná-las. As infecções de ouvido geralmente são dolorosas e podem ter complicações duradouras, como perda auditiva, se não forem tratadas.
Fonte: Assessoria de Imprensa
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