Quantas de nós já não fez as maiores loucuras para
estar dentro dos padrões beleza? E quando a receita é natural,
fácil e acessível? Adoramos! A mais conhecida fórmula para o
emagrecimento é a ingestão do sumo do limão – puro ou
misturado com água, bebido em jejum pela manhã e continuando ao
longo do dia. Como a maioria deve saber, o limão é rico em
nutrientes, vitaminas e uma lista de infindável de benefícios, mas o
que poucas mulheres sabem é que ele só começa a ter efeitos benéficos
quando é metabolizado pelas células. É nesse momento que o potencial de
Hidrogeniônico (pH) ácido muda para alcalino e, então, passa agir
positivamente. O problema está no caminho até chegar ao metabolismo: o limão é
muito ácido!
Na escala de pH – que vai de 0 (ácido) a 7
(neutro); de 7 a 14 (alcalino) – ele possui pH2, ou seja, a acidez do limão é
capaz de provocar corrosão nos dentes, principalmente quando consumido em jejum
pela manhã. E aqui cabe uma explicação. À noite salivamos menos, então,
os dentes ficam menos protegidos quando acordamos.
A acidez do limão provoca microporosidades
na superfície do esmalte e, se for escovado imediatamente após a
ingestão do sumo, sofre ainda mais com a abrasão das cerdas da
escova. Um outro fator negativo é o aumento da probabilidade de
“manchar” o dente, principalmente se houver o hábito de ingestão de alimentos
com mais pigmentação.
Estou falando sobre a abrasão dentária –
a perda progressiva do revestimento dental por processos químicos que
não envolvem ação bacteriana e provocam ambiente ideal para
proliferação de bactérias. Essas, aliás, são a origem da cárie, sobretudo
quando associado a um hospedeiro susceptível, à má higienização e a
uma alimentação altamente cariogênica. Há, também, a questão da sensibilidade.
Na fase adulta, as cáries não são tão
comuns, mas com o advento do limão, muitas pacientes têm sido
diagnosticadas com número alto dessa incidência. Após uma breve sondagem sobre
os hábitos alimentares, estilo de vida e escovação, verifiquei que a
maioria dessas pacientes aderiu à essa dieta. Muitas perguntas, então, o
que devem fazer. Deixam claro, inclusive, que não vão abandonar o hábito do sumo
de limão.
Calma! Para manter esse ritual, bastam alguns
cuidados: fazer uso de canudos – evitando o contato direto com os dentes –; não
ingerir puro, sim com outros alimentos mais neutros ou alcalinos durante as
refeições; ingerir água para equilibrar o pH; escovar os dentes de 15 a 30
minutos após a ingestão para dar tempo que a saliva reestabeleça o pH
bucal e garanta a recuperação do esmalte. É importante
fazer visitas periódicas ao dentista para manutenção da higiene bucal e identificação
da biocorrosão dentária nos estágios iniciais; uso de creme
dental e/ou enxaguantes bucais com flúor – que promovem a
remineralização do esmalte –, associado ao uso de fio dental para
remoção das placas onde a escova não alcança, de acordo com recomendações da
Associação Dental Americana (ADA).
Estar de bem consigo mesma significa estar em
equilíbrio e isso envolve cuidados para não prejudicar outros
aspectos da saúde.
Dra. Selma Nishimura é cirurgiã dentista na
clínica Care Center Brasil. Graduada em Odontologia pela
Faculdade de Odontologia UNIP (FOUNIP-SP), possui especialização em Implante
pela Faculdade São Leopoldo Mandic SP; capacitação em Toxina Botulínica e Preenchimentos
Faciais; e certificação em Ozonioterapia na área odontológica, pela
Associação Brasileira de Ozonioterapia (ABOZ).
Fonte/Foto-reprodução-divulgação: Assessoria de Imprensa
Postar um comentário